Das effektive Triathlon Training. Qualität durch Planung.

Wer beruflich erfolgreich eingebunden ist, familiären Verpflichtungen nachkommen möchte und auch im Freundeskreis nicht zurückstecken will, muss sich seine Zeit sehr gut einteilen können!

Im heutigen Zeitalter von Smartphone, Internet und sozialen Netzwerken ist das Leben derart schnelllebig geworden, dass manchmal schlichtweg die Zeit und unter Umständen auch die Lust fehlt, sich effektiv um die Planung der sportliche Aktivitäten zu kümmern.

Teilweise wird wild durcheinander trainiert oder einfach jede freie Minute zum Trainieren genutzt, planlos und sehr häufig auch kopflos …

Genau so ist dann das Ergebnis: Zufällig!

Und mit den Konsequenzen, dass der Erfolg ausbleibt, der Spaß am Sport flöten geht, Verletzungen durch falsche Belastungen auftreten oder unter Umständen der Sport sogar ganz an den Nagel gehängt wird.

Speziell die Trainingsumfänge werden häufig stark übertrieben. Es ist ein totaler Irrglaube, dass man für einen erfolgreichen Ironman partout 20 Stunden pro Woche trainieren muss!

Stattdessen ist es sinnvoll, deine persönlichen Wünsche und Ziele zu analysieren und deine zeitlichen Möglichkeiten zu ermitteln. Auf der Grundlage lässt sich anschließend eine für dich passende Struktur erstellen um dein Ziel erfolgreich zu erreichen.

Basis einer effektiven Trainingssteuerung sollte es sein, dein persönliches Zeitbudget ideal zu nutzen und das Training so auf die Leistungsziele abzustimmen, dass ein Maximum erreicht wird!

In diesem Sinne: Die Vorbereitungen auf die neue Saison haben begonnen, die beste Zeit, die eigene Trainingssteuerung zu optimieren!