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Nachrichten
19. 04. 2024
Schlechter Schlaf macht dick
Schlechter Schlaf ist ungesund und macht dick. Ungünstige Verhaltensweisen fördern das Metabolische Syndrom. Durch eine Optimierung der Schlafqualität lässt sich Gesundheit und Lebensqualität ...
Schlechter Schlaf ist ungesund und macht dick. Ungünstige Verhaltensweisen fördern das Metabolische Syndrom. Durch eine Optimierung der Schlafqualität lässt sich Gesundheit und Lebensqualität ...
16. 01. 2024
Steigere deine Leistungsfähigkeit und Lebensqualität
Erreiche erfolgreich und nachhaltig dein persönliches Gesundheitsziel. Mithilfe einer maßgeschneiderten Strategie zeige ich dir deinen individuellen Weg auf.
Erreiche erfolgreich und nachhaltig dein persönliches Gesundheitsziel. Mithilfe einer maßgeschneiderten Strategie zeige ich dir deinen individuellen Weg auf.
07. 12. 2023
Tipps und Anregungen für das Training im Winter
Sein Gesundheitsziel zu erreichen benötigt Konstanz und eine nachhaltige Strategie, die auch in den Wintermonaten bestand hat. Effektive Tipps und Anregungen unterstützen bei der Umsetzung des ...
Sein Gesundheitsziel zu erreichen benötigt Konstanz und eine nachhaltige Strategie, die auch in den Wintermonaten bestand hat. Effektive Tipps und Anregungen unterstützen bei der Umsetzung des ...
06. 12. 2023
wertvolle Lauftipps für Triathleten
Du möchtest schneller und besser laufen? Den Spaß am Laufen nicht verlieren? Dann solltest du ein paar simple Dinge beachten und nachhaltig in deine Trainingsroutine einbauen.
Du möchtest schneller und besser laufen? Den Spaß am Laufen nicht verlieren? Dann solltest du ein paar simple Dinge beachten und nachhaltig in deine Trainingsroutine einbauen.
05. 12. 2023
Kohlenhydrate, gesunde Ernährung und Gewichtsmanagement in der Weihnachtszeit
Muss ich auf Kohlenhydrate komplett verzichten, um mein Gesundheitsziel in der Weihnachtszeit nicht zu gefährden? Machen Kohlenhydrate dick?
Muss ich auf Kohlenhydrate komplett verzichten, um mein Gesundheitsziel in der Weihnachtszeit nicht zu gefährden? Machen Kohlenhydrate dick?
25. 11. 2023
Mit maßgeschneidertem Ernährungskonzept zum persönlichen Gesundheitsziel
Erreichen auch Sie erfolgreich und nachhaltig Ihr persönliches Gesundheitsziel. Lassen Sie sich noch heute Ihren maßgeschneiderten Ernährungsplan erstellen.
Erreichen auch Sie erfolgreich und nachhaltig Ihr persönliches Gesundheitsziel. Lassen Sie sich noch heute Ihren maßgeschneiderten Ernährungsplan erstellen.
14. 09. 2023
Power für Immunsystem und Leistungsfähigkeit im Triathlon
Ganzjährig zu trainieren, auch in den ungemütlichen und kälteren Jahreszeiten, ist kein Problem - solange das Immunsystem mitspielt. Denn häufig bremsen uns Infekte aus.
Ganzjährig zu trainieren, auch in den ungemütlichen und kälteren Jahreszeiten, ist kein Problem - solange das Immunsystem mitspielt. Denn häufig bremsen uns Infekte aus.
30. 08. 2023
Der Schlaf als Basis für Gesundheit und Leistungsfähigkeit
Je besser unsere Erholung, desto besser können wir unsere Leistung abrufen. Und unser Schlaf hat ...
Je besser unsere Erholung, desto besser können wir unsere Leistung abrufen. Und unser Schlaf hat ...
29. 06. 2023
Tipps zur Genesung und Prävention im Triathlon und Laufen
Verletzungen im Triathlon und Laufen müssen nicht sein und sind häufig vermeidbar. Mit einigen Maßnahmen lassen sich Verletzungen durchaus vermeiden oder zumindest deutlich abmildern.
Verletzungen im Triathlon und Laufen müssen nicht sein und sind häufig vermeidbar. Mit einigen Maßnahmen lassen sich Verletzungen durchaus vermeiden oder zumindest deutlich abmildern.
07. 06. 2023
Laufen und Krafttraining
Für gezieltes Krafttraining sollte auch im Trainingsplan stets ein Platz gefunden werden. Denn das Potential ist enorm, wird jedoch leider zu selten ausgeschöpft.
Für gezieltes Krafttraining sollte auch im Trainingsplan stets ein Platz gefunden werden. Denn das Potential ist enorm, wird jedoch leider zu selten ausgeschöpft.
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