• Die Banane: Der Klassiker unter den Snacks ist leicht verdaulich und wirkt sättigend. Zusätzlich liefert sie Kalium und Magnesium, beides wichtig bei einer sportlichen Belastung.

• Fettarmer Naturjoghurt: Versorgt uns mit wertvollem Eiweiß und ist ebenfalls leicht verdaulich.

• Mandeln: Ideal für Nussliebhaber, denn Mandeln liefern u.a. Vitamin E und Magnesium. Ordentlich kauen, damit der Magen beim Sport nicht zusätzlich belastet wird.

• Smoothies: Schnell zubereitet und ideal für sensible Mägen, denn das Kauen entfällt. Versorgt den Körper Vitaminen, Mineralstoffen und nötiger Energie für den Sport.

• Körniger Frischkäse: Vor intensiver Muskeltätigkeit perfekt, denn er liefert eine große Menge an Eiweiß.

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