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Mit dem Rad zur Arbeit

16. 12. 2015

Wer täglich von zu Hause an den Arbeitsplatz pendelt und dies nicht schon mit dem Rad macht, sollte sich das nochmal genau überlegen – denn jeder Kilometer zählt!

 

Wenn die Entfernung zur Arbeit netto um die 30 Minuten beträgt ist der Umstieg von Auto oder öffentlichen Verkehrsmitteln auf das Zweirad definitiv eine sinnvolle Sache!

 

Damit man nun nicht total erschöpft am Arbeitsplatz ankommt, sollte die Intensität locker bis moderat sein – Beine ausschütteln und den Organismus in Schwung bringen.

 

Wer die Möglichkeit hat auf der Arbeit zu Frühstücken, kann sich nüchtern aufs Rad schwingen und den Fettstoffwechsel anregen – im Anschluss schmeckt das Frühstück sowieso viel besser!

 

Ob Rennrad, Fitnessbike oder die „Krücke“ aus dem Keller – Hauptsache es hat 2 Räder und wird durch die eigene Muskelkraft in Schwung gebracht!

 

Und auf dem Nachhauseweg kann dann beispielsweise die Streckenführung verlängert werden oder man legt ein paar Intervalle ein – nach jeder Ampel kräftig antreten, alle 5 Minuten 1 Minute Vollgas geben oder, oder, oder …

 

Wichtig ist nur, sich stets sicher im Straßenverkehr zu bewegen, immer einen Helm zu tragen und sich an die Straßenverkehrsordnung zu halten!

 

In diesem Sinne: Heute schon geradelt???

 

 


 

 

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Bild zur Meldung: Mit dem Rad zur Arbeit