Die Planungen für das Sportjahr 2016 sind abgeschlossen, Anmeldungen für die Saisonhöhepunkte in der Tasche und nun kommt häufig die Frage auf, wann ein Trainingslager am besten gelegt werden sollte.

Diverse Reiseveranstalter bieten attraktive Frühbucherrabatte inklusive Zusatzleistungen an und es ist teilweise äußerst schwierig den Überblick zu behalten, geschweige denn das richtige Angebot zu finden.

Oberste Priorität sollte immer der richtige Zeitpunkt für eben dieses Trainingslager sein. Das beste Angebot bringt ja nix, wenn es zeitlich einfach keinen Sinn macht. In die Saisonplanung muss das Trainingslager also fest fixiert und berücksichtigt werden.

Neben den angesprochenen Pauschalangeboten sollte auch die Option „Eigenplanung“ in Betracht gezogen werden, denn nur so ist das Trainingslager auch wirklich zu hundert Prozent auf die eigenen Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt.

Wer also alleine, mit der Familie, Freunden oder Vereinskollegen ein Trainingslager plant wird feststellen, dass die „Unabhängigkeit“ von festen Start- oder Essenszeiten in einem solchen Trainingslager durchaus Vorteile mit sich bringt.

Also, den individuell richtigen Zeitpunkt bestimmen, das passende Trainingsterrain finden und die Länge des Trainingslagers abstimmen – und schon kann es an das „Eingemachte“ geben. Egal ob in Eigenregie oder über einen Veranstalter, das Trainingslager sollte nicht zu kurzfristig gebucht werden und muss wirklich fest in die Trainingsplanung eingebunden werden.

Der Fokus sollte auf Grundlagentempo mit gezielten Trainingsreizen, Technikübungen und Athletiktraining liegen, wobei die Regeneration nicht zu kurz kommen darf – denn wer sich im Trainingslager sinnlos überlastet wird nur schwer eine Verbesserung erzielen.

Aktivitäten abseits des Sports eignen sich bestens zur Erholung und sollten immer direkt in die Planung einbezogen werden!

In diesem Sinne: Die gründliche Planung wird sich auszahlen, die vielen schönen Eindrücke eines Trainingslagers sind ohnehin lohnenswert, die körperliche Fitness wird sich bedanken und der Kopf wird mit neuer Motivation gefüttert!

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