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Nachrichten

16. 01. 2024: Erreiche erfolgreich und nachhaltig dein persönliches Gesundheitsziel. Mithilfe einer maßgeschneiderten Strategie zeige ich dir deinen individuellen Weg auf. [mehr]

 

07. 12. 2023: Sein Gesundheitsziel zu erreichen benötigt Konstanz und eine nachhaltige Strategie, die auch in den Wintermonaten bestand hat. Effektive Tipps und Anregungen unterstützen bei der Umsetzung des ... [mehr]

 

06. 12. 2023: Du möchtest schneller und besser laufen? Den Spaß am Laufen nicht verlieren? Dann solltest du ein paar simple Dinge beachten und nachhaltig in deine Trainingsroutine einbauen. [mehr]

 

05. 12. 2023: Muss ich auf Kohlenhydrate komplett verzichten, um mein Gesundheitsziel in der Weihnachtszeit nicht zu gefährden? Machen Kohlenhydrate dick? [mehr]

 

25. 11. 2023: Erreichen auch Sie erfolgreich und nachhaltig Ihr persönliches Gesundheitsziel. Lassen Sie sich noch heute Ihren maßgeschneiderten Ernährungsplan erstellen. [mehr]

 

14. 09. 2023: Ganzjährig zu trainieren, auch in den ungemütlichen und kälteren Jahreszeiten, ist kein Problem - solange das Immunsystem mitspielt. Denn häufig bremsen uns Infekte aus. [mehr]

 

30. 08. 2023: Je besser unsere Erholung, desto besser können wir unsere Leistung abrufen. Und unser Schlaf hat dabei einen wesentlichen Einfluss auf unsere Erholungsfähigkeit. Schlaf ist lebensnotwendig. Ohne ... [mehr]

 

29. 06. 2023: Verletzungen im Triathlon und Laufen müssen nicht sein und sind häufig vermeidbar. Mit einigen Maßnahmen lassen sich Verletzungen durchaus vermeiden oder zumindest deutlich abmildern. [mehr]

 

07. 06. 2023: Für gezieltes Krafttraining sollte auch im Trainingsplan stets ein Platz gefunden werden. Denn das Potential ist enorm, wird jedoch leider zu selten ausgeschöpft. [mehr]

 

25. 05. 2023: Ist es sinnvoll in eine individuelle Trainingsbetreuung zu investieren oder kann man das nicht auch selber machen? [mehr]

 

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