Power für Immunsystem und Leistungsfähigkeit im Triathlon
Der Schlaf als Basis für Gesundheit und Leistungsfähigkeit
Tipps zur Genesung und Prävention im Triathlon und Laufen
Laufen und Krafttraining
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Nachrichten

14. 09. 2023: Ganzjährig zu trainieren, auch in den ungemütlichen und kälteren Jahreszeiten, ist kein Problem - solange das Immunsystem mitspielt. Denn häufig bremsen uns Infekte aus. [mehr]

 

30. 08. 2023: Je besser unsere Erholung, desto besser können wir unsere Leistung abrufen. Und unser Schlaf hat dabei einen wesentlichen Einfluss auf unsere Erholungsfähigkeit. Schlaf ist lebensnotwendig. Ohne ... [mehr]

 

29. 06. 2023: Verletzungen im Triathlon und Laufen müssen nicht sein und sind häufig vermeidbar. Mit einigen Maßnahmen lassen sich Verletzungen durchaus vermeiden oder zumindest deutlich abmildern. [mehr]

 

07. 06. 2023: Für gezieltes Krafttraining sollte auch im Trainingsplan stets ein Platz gefunden werden. Denn das Potential ist enorm, wird jedoch leider zu selten ausgeschöpft. [mehr]

 

25. 05. 2023: Ist es sinnvoll in eine individuelle Trainingsbetreuung zu investieren oder kann man das nicht auch selber machen? [mehr]

 

10. 02. 2023: Neben beruflichen und privaten Verpflichtungen ist es nicht immer einfach das Training optimal durchzuführen. Mit einem ganzheitlichen Ansatz zeige ich einen äußerst zeiteffektiven Weg auf, um ... [mehr]

 

28. 12. 2022: Als Grundstein liefert die Stoffwechselanalyse wichtige Erkenntnisse und kann so den Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität ebnen. Je besser unser Stoffwechsel eingestellt ist, desto [mehr]

 

25. 12. 2022: Lernen Sie, wie Sie Ihr persönliches Wunschgewicht erfolgreich und nachhaltig erreichen können - Dank einer individuellen auf Ihre Bedürfnisse angepassten Ernährungsstrategie Schritt-für-Schritt ... [mehr]

 

24. 12. 2022: Lernen Sie, wie Sie Ihr persönliches Wunschgewicht erfolgreich und nachhaltig erreichen können - Dank einer individuellen auf Ihre Bedürfnisse angepassten Ernährungsstrategie Schritt-für-Schritt ... [mehr]

 

18. 12. 2022: Mehr Leistungsfähigkeit im Training, Wettkampf und Alltag! Durch eine individuell abgestimmte Ernährungsstrategie in 3 Monaten Schritt-für-Schritt zum nachhaltigen Erfolg im Triathlon! [mehr]

 

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