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Nachrichten

Tipps und Anregungen für das Fitnesstraining im Winter

26. 11. 2022: Die dunkle Jahreszeit bietet genügend Ausreden, den Sport und somit unsere Gesundheit zu vernachlässigen. Mit ein paar effektiven Tipps und Anregungen lässt sich die Fitness auch im Winter gut ... [mehr]

 

Trainingstipps für den Alltag

20. 11. 2022: Oft kommt die Gesundheit in unserem stressigen und schnelllebigen Alltag zu kurz. Mit effektiven und gut umsetzbaren Trainingstipps lässt sich hier entgegenwirken. [mehr]

 

Ernährungsfehler im Triathlon

09. 11. 2022: Durch das Vermeiden klassischer Ernährungsfehler kann eine Steigerung der Leistungsfähigkeit erzielt werden. Triathleten neigen leider dazu, die Ernährungsweise nicht sehr ernst zu nehmen und ... [mehr]

 

Die ideale Lauftechnik - schneller und besser laufen

06. 11. 2022: Den perfekten Laufstil gibt es nicht - wir sind alle verschieden und so individuell ist auch unsere Lauftechnik. Jedoch haben wir die Möglichkeit unseren Laufstil gezielt zu optimieren und so ... [mehr]

 

Regeneration und Leistungssteigerung

31. 10. 2022: Nach dem Training ist vor dem Training. Nur durch optimal geplante Regeneration wird ein maximaler Formaufbau mit entsprechender Leistungssteigerung nachhaltig möglich sein. [mehr]

 

Ernährung im Triathlon

29. 10. 2022: Trotz intensivem Training und Verzicht bleibt der sportliche Erfolg irgendwie aus? Zumeist lassen sich direkte Verbindungen zwischen individueller Ernährungsweise, Leistungsfähigkeit und ... [mehr]

 

Das Einmaleins des effektiven Lauftrainings

23. 10. 2022: Wer zu viel und planlos trainiert wird sich nur schwer verbessern können. Die Rolle der Ernährungsweise und Athletiktraining sollten beim Laufen nicht außer Acht gelassen werden. [mehr]

 

Grundregeln für einen gesunden Stoffwechsel

12. 10. 2022: Der Stoffwechsel bildet die Grundlage für unser Leben. Daher ist es wichtig, dass wir auf unseren Stoffwechsel achten und einen gesunden Lebensstil pflegen. [mehr]

 

Laufend durch die Harburger Berge

08. 10. 2022: In entspannter Runde neue Kontakte knüpfen, sich persönlich austauschen und die Natur genießen! [mehr]

 

Personal Training für TriathletInnen in Hamburg

04. 10. 2022: Hocheffektives 1:1-Personal Training. Konzipiert als Outdoortraining für ambitionierte TriathletInnen. [mehr]

 

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