+++  So stärken Sie sich gegen das Coronavirus  +++     
     +++  Frohe Weihnachten  +++     
     +++  Effizient trainieren im Triathlon  +++     
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Nachrichten

Coaching-Wille

01. 01. 2022: Gewinnen Sie mehr Leichtigkeit und Vitalität durch ein physiologisches und typgerechtes Stoffwechsel- und Ernährungskonzept. [mehr]

 

Stärken Sie sich gegen das Coronavirus

07. 03. 2020: Nach bisherigen Erkenntnissen kann das Coronavirus zehnmal schneller als andere Viren an menschliche Zellen andocken und erlangt dadurch seine schnelle Verbreitung. Todesfälle treten dabei ... [mehr]

 

Frohe Weihnachten

25. 12. 2019: Am Himmel leuchten hell die Sterne, Glocken läuten in der Ferne. Die Herzen werden weich und weit, denn es ist wieder Weihnachtszeit! In der Küche brutzeln Braten, die Kleinen können's kaum ... [mehr]

 

Effizient trainieren im Triathlon

17. 10. 2019: Das Radfahren und Laufen sind im Triathlon sehr zeitintensiv und führen gerade bei schmalen Zeitbudget schnell zu Kopfzerbrechen. Ohne gutem Zeitmanagement und durchdachter Trainingseinheiten ... [mehr]

 

Trainings-ABC

06. 10. 2019: Big Data hat schon lange den Triathlon erreicht. Es wird fleißig gemessen und gespeichert. Doch was bedeuten die Trainingsparameter, wie valide sind die aufgezeichneten Daten und welchen Nutzen ... [mehr]

 

Ultimative Lauftipps für Triathleten

07. 09. 2019: Folgende Tipps unterstützen bei der Verbesserung der individuellen Laufform.   1) Laufe stets in angemessenem Tempo, kenne deine Trainingsbereiche!   2) Du bist nur so schnell wie du ... [mehr]

 

Das richtige Eisen

28. 08. 2019: Eisen übernimmt in unserem Stoffwechsel viele verschiedene und wichtige Funktionen. Es ist am Sauerstofftransport zum Gewebe beteiligt, speichert Sauerstoff in der Muskulatur, beeinflusst die ... [mehr]

 

Energiezufuhr Schwimmen Radfahren Laufen

22. 08. 2019: Ernährung ist ein zentraler und wichtiger Baustein im Sport. Genauer gesagt wird mit der Ernährung der Grundstein zum sportlichen Erfolg gelegt. Das Training kann noch so effektiv ausgeklügelt ... [mehr]

 

Trainingsplan Herbstmarathon

25. 07. 2019: Der Sommer erreicht langsam seinen Höhepunkt, das Training in Richtung nächsten Ziel wird konkreter und genau da kommt ein strukturierter Trainingsplan ins Spiel.   Über die finalen 12 ... [mehr]

 

Stoffwechselmessung

30. 04. 2019: In unseren Zellen werden Nährstoffe und Sauerstoff in Lebensenergie umgewandelt, was als Stoffwechsel bezeichnet wird. Dafür kennt unser Organismus eigentlich nur zwei Brennstoffquellen: Zucker und ... [mehr]

 

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