Der Schlüssel zur besseren Performance im Triathlon

Effizient trainieren: Eine gut durchdachte Trainingssteuerung ist das Herzstück zu deinem nachhaltigen Erfolg im Triathlon.

In der Planung gilt es einige wichtige Parameter zu beachten. Denn wir wollen unseren Sport ja dauerhaft und mit Spaß ausüben.

Qualität statt Quantität

Jede Trainingseinheit erfüllt einen Sinn und fügt sich in das Gesamtbild ein. Unnötige Trainingsumfänge sollten vermieden werden. Stattdessen liefert der Fokus auf stetiger Optimierung deiner Erholungsphasen klare Vorteile.

Der Blick auf das Gesamtbild macht den Unterschied

Es lohnt sich über den Tellerrand des reinen Trainings hinaus zu gucken und den Alltag mit all seinen Facetten als Ganzes zu betrachten.

Denn ohne ganzheitliche Sicht wird es extrem schwierig, das Maximum an Leistungsfähigkeit abrufen zu können. Und dies betrifft nicht nur den Triathlon, sondern alle Bereiche unseres Lebens.

Du musst dem Triathlon nicht alles unterordnen

Stattdessen sollte das Training mit all seinen Anforderungen ganzheitlich in deinen Alltag integriert werden. Durch ein nachhaltiges Justieren kleinerer und größerer Stellschrauben wirst du so einen gesunden und aktiven Lebensstil realisieren. Dauerhaft.

Dein Trainingsplan richtet sich nach dir und nicht andersherum

Trainieren wie die Profis klingt natürlich verlockend. Doch unterscheidet sich dein Alltag sehr wahrscheinlich schon deutlich von dem eines Profitriathleten. Lege daher stets den Fokus auf dich. Achte stets auf deine individuellen Bedürfnisse und lass dir nichts aufzwingen. Was für Triathlet X super funktioniert, muss noch lange nicht der richtige Weg für dich sein.