Der Sommer erreicht langsam seinen Höhepunkt, das Training in Richtung nächsten Ziel wird konkreter und genau da kommt ein strukturierter Trainingsplan ins Spiel.

Über die finalen 12 Wochen zum schnellen Herbstmarathon begleiten meine hocheffektiven Marathon Trainingspläne und garantieren, dass die Form am entscheidenden Tag stimmt.

Effektive Athletik- und Kraftübungspläne gehören neben den auf die jeweilige Zielzeit speziell konzipierten Lauftrainingseinheiten zur finalen Vorbereitung über die 3 Monate.

Sub 3:00 h Marathon Trainingsplan  -  Sub 3:15 h Marathon Trainingsplan  -  Sub 3:30 h Marathon Trainingsplan  -  Sub 3:45 h Marathon Trainingsplan  -  Sub 4:00 h Marathon Trainingsplan

Die Pläne orientieren sich nach der entsprechenden Ziel-Pace, eine Uhr oder Applikation auf dem Smartphone mit entsprechender Pace-Anzeige/Funktion ist also von Vorteil.

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